Η διαδικασία της ενεργοποίησης είναι ένα αποτελεσματικό σύστημα για την αλλαγή της μυϊκής ευελιξίας. Χρησιμοποιώντας αυστηρής τάσης, η τεχνική ενισχύει έμπνευσή της ολόκληρης κινητικότητ